お茶活の敵、茶酔い
お茶活では、濃いめの日本茶を何種類か続けて飲むことがあります。楽しくてつい飲んでしまうのですが、空腹のままだと、途中でお腹が膨れたように感じたり、少し気持ち悪くなったりすることがありました。こうした不調を「茶酔い」と呼ぶこともあるようです。医学的なことは詳しくありませんが、少なくとも、空腹でたくさん飲む日は少し注意した方がよさそうだと感じています。
だから、先にちゃんと食べる
初心者の頃は、実は毎回茶酔いしていました。体質が合わないのかな、と感じたことも。それからは、お茶活の前にはなるべく何か食べるようにしています。和食でなくても、自分がいつも食べているものでいい。お茶に合う食事を選ぶというより、まず自分の体を整えてからお茶を楽しむ、という感覚です。もともと和食より洋食が好き。なので、ランチにピザを食べて、そのあと日本茶を飲みに行く、という日もあります。
気持ちよく楽しむための準備
日本茶を楽しむというと、茶葉や淹れ方ばかりに目が向きます。でも、最後までおいしく飲むためには、その前の過ごし方も意外と大事なのかもしれません。お茶活は、その日のごはんから始まっています。